快眠HACK

移動中に深く眠ってエネルギーを
蓄えたいのでしたら、アイマスクをオススメします

なかなか新幹線でもアイマスクを装着している人は
少ないけれど、この前初めて挑戦してみて効果は絶大でした

先日東京から名古屋に向かう途中、無印良品で
かったコットンのアイマスクをつけたところ
危うく寝過ごすか、というくらい眠ってしまい
下車後の仕事はパワフルにこなすことが
できたのです

さらに耳栓でいうことありません

やはりメリハリが大事で、寝るのも思いっきり
積極的に寝ることがポイントと思います